愛吃精緻麵包的人注意了

吃太多，可能會增加第二型糖尿病的發生機會

如果想減少糖尿病的危險

最好多吃青菜、水果和多殼麵包等

食物對血糖的影響可從升糖指數(GI)測量

高(GI)的食物會讓血糖上升(如~白飯、麵條、白麵包、精緻餅干和蛋糕)

而低(GI)的食物則對血糖影響較弱

這是因為高(GI)食物會讓體重增加

因而增加了罹患糖尿病的風險。

請大家告訴大家…要注意哦!

 

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    mei 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()

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